les 10 programmes les mills™

intéressé par LES MILLS™?

Contactez votre agence.
Tél. : +33 (0)4 42 91 02 80
Fax: +33 (0)4 42 91 02 81
Email: info@lesmills.fr


BODYPUMP™ est un cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites quelque soit votre âge et votre niveau sportif. Ce cours est parfait pour ceux qui trouvent les plateaux de musculation ennuyeux et pour les fans de cours collectifs souhaitant travailler avec des poids.


BODYCOMBAT™ est un programme hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, et de coups de pied.


BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcement musculaire et d'étirement.


RPM™ est le programme de cyclisme en salle qui vous permettra de brûler des calories simplement et rapidement.


CXWORX™ est un cours de 30 minutes inspiré du personal training qui vous permettra d'obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier. Cet entraînement issu des dernières recherches scientifiques vous rendra surtout plus fort et plus sûr de vous.


BODYATTACK™ est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d'Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !


BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.


BODYVIVE™ 3.1 est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort. Cet entraînement complet vous permettra de vous sentir revigoré et pétillant d'énergie !


BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.


SH’BAM™ est un entraînement inspiré de la danse qui vous fera bouger avec des mouvements simples mais terriblement tendance sur les tubes les plus populaires.